Jovisst, det är väldigt skönt att ge sig ut och promenera. I alla fall vid den här tiden på året. Och hyfsat många steg blir det. Men bara hyfsat just. En vanlig promenad för mig genererar 3000-5000 steg och det kommer jag enkelt upp i när jag vankar runt här hemma och hänger tvätt eller dammsuger eller gör något annat skoj. Och förbränningsmässigt är det rätt patetiskt. T ex skulle dagens raska promenad på 35 minuter motsvara 118 kcal eller 3 skivor gräddost. Att jämföra med basalförbränningen för mig på ett dygn som är ca 1700 kcal.

Alltså om jag sitter på min bak och bara andas och knappar på paddan och möjligen går till postlådan så bränner jag ändå energi motsvarande över 8 timmars promenad. Även om mina fötter skulle hålla för en dubbelt så lång daglig promenad (men det gör de inte) så skulle det inte påverka dygnsförbränningen med mer än 12%. Så vad vikten anbelangar spelar det ingen större roll tror jag. Jag är ju ett levande bevis på att det går att rasa i vikt trots nästan total orörlighet.

Men det är ljuvligt att komma ut på den blomdoftande slingrande skogsvägen och det är säkert bra för blodcirkulationen.

Om jag bara inte fick så ont i foten…